Enfourchez votre vélo et profitez de l’instant présent !
Il faut bien l'avouer, tout au long de l'année notre cerveau et notre organisme subissent les effets désastreux du stress. On arrive vite en surchauffe, et les vacances sont souvent l'unique occasion de se vider la tête de ses soucis. Et si vous profitiez de vos vacances à bicyclette dans le Vallès Oriental pour intégrer dans votre quotidien, le temps d'une semaine ou deux, la pratique de la pleine conscience ? Car le vélo est un parfait allié pour ceux, de plus en plus nombreux, qui se sont mis au mindfulness. Cette discipline, visant à réduire le stress et l'anxiété, est utilisée en médecine pour soigner les dépressions. En prévention de maux, elle permet de retrouver de la sérénité. Cette thérapie douce, qui commence par la méditation quelques minutes par jour, vise à se focaliser totalement sur l'instant présent, sur ce que l'on est en train de faire. Ne pas penser à ce qu'il y a eu avant ou ce qu'il y aura après, sur ce qui pourrait être, mais juste à sa respiration.
À vélo, en pédalant, il est plus facile d'atteindre cette pleine conscience, ce plaisir du moment présent, en se concentrant sur la route et en admirant, dans ce cas présent, les magnifiques paysages du Vallès Oriental. Respirer les odeurs de pins, écouter le chant des oiseaux, emplir ses poumons d'un air pur et frais… En somme, prendre le temps, contempler, s'ouvrir à ses émotions, éliminer les mauvaises pensées. Ce coup de balai mental est plus aisé à vélo, qui est une activité sollicitant le corps et l'esprit et qui permet de contrôler plus facilement l'afflux de pensées parasites et anxiogènes. Il est à présent bien connu que nombre de douleurs physiques, et notamment les contractures dans le cou ou dans le dos, sont provoquées et amplifiées par les émotions négatives emmagasinées.
Donc, si la pratique du vélo est excellente pour l'esprit, elle est bien évidemment bénéfique pour le corps, et ce à tous les âges de la vie, avec notamment l'entretien doux et régulier de sa masse musculaire, de sa capacité pulmonaire et cardiaque, sans parler du contrôle de son poids et de sa tension artérielle. Et bien sûr pédaler en plein air permet de profiter de tous les bienfaits de l'exposition à la lumière naturelle et de respirer à pleins poumons de l'air pur et vivifiant. Une activité physique quotidienne, même modérée, fait baisser le taux de cortisol, la fameuse hormone du stress qui nous gâche la vie, et permet de libérer endorphines et dopamine, plus communément appelées hormones du bonheur. Oui, c'est prouvé, faire du vélo chaque jour permet d'être plus résistant aux aléas de la vie et aux chocs émotionnels ! Alors vite, enfourchez votre deux-roues et partez à la découverte des beaux villages du Vallès Oriental !
Une nature d’exception et un patrimoine à découvrir
Car bien évidemment cette destination est extraordinaire pour profiter de la nature dans toute sa majesté avec plusieurs parcs naturels dont celui de Montseny, avec ses ensembles montagneux spectaculaires, ses forêts de chênes, de pins, de hêtres, ses sentiers préservés et ses points de vue époustouflants. Le Parc naturel de Montnegre et du Corredor est un cadre tout aussi superbe pour les amoureux des grands espaces. Plusieurs itinéraires cyclables ont été aménagés sur le territoire et promettent des balades dans les meilleures conditions de confort et de sécurité, comme par exemple la Ruta Bici Blanca qui se déploie autour de la magnifique ville de Santa Maria de Palautordera.
Le plaisir est décuplé par la liberté de pouvoir s'arrêter où l'on veut et découvrir le petit patrimoine bâti de la région comme les ponts, les moulins, les tours, mais aussi de faire une pause déjeuner dans un restaurant traditionnel ou au contraire pour goûter à la cuisine d'un chef d'avant-garde. Quel plaisir de visiter les villages à son rythme et d'aller en vélo sur différents lieux d'activités pour visiter une ferme, une fabrique d'huile d'olive ou une microbrasserie, ou encore pour aller s'offrir une séance de massage, ou se rendre à un marché pour faire le plein de produits délicieux…
Pour un tourisme d’avenir
De plus, si vous optez pour le vélo pour circuler dans le Vallès Oriental, en plus du bénéfice que vous en retirerez sur votre santé et sur votre moral, vous vous mettrez à l'unisson avec un mouvement cycliste qui prend de plus en plus d'ampleur dans cette belle région de la Catalogne. En effet, le nombre d'habitants ayant choisi ce mode de mobilité douce au quotidien ne cesse d'augmenter. Qu'ils habitent en ville ou dans des petits villages, des plus jeunes aux plus âgés, dans ce cas souvent avec des vélos électriques dont l'usage se démocratise chaque jour davantage, ces citoyens engagés se battent pour plus d'aménagements cyclistes et pour que le vélo remplace la voiture dans les distances courtes. Ce mouvement qui ne cesse de prendre de l'ampleur a commencé lorsqu'il a fallu tracer l'itinéraire de l'EuroVélo 8, la grande route cycliste longue de près de 6 000 kilomètres qui suit les rives de la Méditerranée, reliant Cadix à Athènes. La Fédération européenne des cyclistes évoque à ce moment-là la possibilité de passer par le Vallès Oriental. Finalement, cette option n'a pas été retenue mais la mobilisation pour faire du Vallès Oriental une terre de vélo est demeurée bien vivante. De nombreuses associations se sont alors montées afin d'obtenir de meilleurs aménagements cyclistes et pour étendre le réseau des pistes cyclables. L'idée, c'est de privilégier au quotidien un moyen de transport peu onéreux, bon pour la santé et la planète, tout en évitant le stress des embouteillages et de la recherche d'une place de stationnement, et aussi de connecter entre elles la quarantaine de communes qui composent le Vallès Oriental. Ce mouvement populaire cherche à instaurer un nouveau mode de vie, une alternative réelle et réaliste au transport ordinaire, un vrai changement dans les mentalités. Il impulse aussi une nouvelle idée d'un tourisme calme, de bien-être, un tourisme durable et respectueux, en bref un tourisme d'avenir. Un tourisme où l'on prend son temps, où l'on se reconnecte à soi-même, à la découverte de la nature et du patrimoine, propice aux échanges culturels, où la rencontre avec l'autre est au centre de son voyage. On ne vise plus seulement la satisfaction du voyageur mais aussi l'enrichissement de celui qui reçoit chez soi, pour que hôtes et invités y trouvent tout autant leur compte. Un tourisme tranquille, peu envahissant, constant tout au long de l'année, donc permettant de répartir les visiteurs et d'éviter les affluences saisonnières et le tourisme de masse… Le Vallès Oriental a compris ces enjeux de modification profonde de notre monde et se place à l'avant-garde de ce tourisme plus vertueux, proche des aspirations d'une société responsable.
Gravel dans le Vallès Oriental
Avez-vous déjà entendu parler du gravel ? Mot anglais signifiant « gravier », il s'agit d'un type de bicyclette hybride d'invention récente ayant la capacité de circuler sur des sentiers caillouteux. Véritable tendance dans le monde du vélo contemporain – il faut dire que ce type de chemins est très présent sous nos latitudes, en particulier dans les zones rurales –, le gravel combine les caractéristiques du VTT (vélo tout-terrain) et du vélo de route. D'ailleurs, les Français nomment ce type d'engin le vélo de route tout-terrain ! Terrains lisses, asphaltés, caillouteux ou accidentés, le gravel, plus léger et plus sportif que le vélo tout chemin, passe partout ! Et cette tendance n'a pas échappé au Vallès Oriental. Il faut dire que pour arpenter la variété des paysages de la région, il vous faudra emprunter des chemins de nature variée également. Pour tout dire, il existe même un itinéraire spécifique pensé pour le gravel : la Route des Gravels !
Il s'agit d'un itinéraire circulaire, donc idéal pour le cyclotourisme, d'une distance totale de 357 km et accusant un dénivelé total de 1 213 mètres. Recommandé pour les cyclistes en bonne condition physique (quelques passages techniques et/ou d'altitude), l'itinéraire peut se faire en 6 étapes (idéalement au départ de Granollers) de 3 à 4h. Bref, une expérience incontournable pour les cyclistes expérimentés !
Infos pratiques
Pour préparer au mieux votre séjour, le site Internet de l'office de tourisme du Vallès Oriental (https://www.turismevalles.com/fr/bureau-dinformation-touristique-virtuel/) est certainement l'une des meilleures sources d'informations. Remarquablement bien fait et mis à jour en permanence, il possède en outre une version française qui permet de sélectionner les événements selon les communes, les thématiques, avec de très nombreuses propositions d'activités pour satisfaire toutes les générations, tous les goûts et toutes les envies. Une fois sur place, n'hésitez pas à visiter les différents offices de tourisme comme le bureau du tourisme à La Roca Village, si vous vous offrez une après-midi shopping, ou celui de Caldes de Montbui, par exemple, si vous décidez de bénéficier de soins thermaux et de visiter le passionnant musée du thermalisme. Le réseau d'offices de tourisme de la région du Parc naturel du Montseny est également très riche (https://parcs.diba.cat/web/montseny/centres-i-punts-d-informacio).
