CROSSFIT VALLÉE DES VIGNES
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Le CrossFit est devenu la nouvelle pratique sportive à la mode. Et à juste raison. Le CrossFit mélange des mouvements fonctionnels très variés et différents à chaque séance. Ce qui ne change pas, c'est l'intensité : elle est haute et on ressent tout de suite les efforts (et les résultats !). Les entraînements courts (il faut compter 1 heure) mélangent trois types d'exercices : gymnastique, cardio et haltérophilie ainsi que trois priorités : la technique, la rapidité et la durée. L'idée est d'acquérir des compétences complètes et se sentir bien dans sa peau !
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