CENTRE DE YOGA LYENGAR
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Le yoga permet de se sentir bien et de prendre le temps nécessaire pour se recentrer. Apparu en Inde il y a des milliers d'années, il est à la fois une technique corporelle et une philosophie basées sur la pratique des postures (asanas) et de la respiration (pranayama). BKS Iyengar a systématisé plus de 200 asanas et techniques de pranayama. Sa méthodologie est fondée sur trois principes : la précision, la durée et la séquence. Ce processus agit sur le plan physique, l'esprit et la conscience. Le détail des postures est minutieusement exploré jusqu'aux couches anatomiques les plus profondes du corps. Avec Sandrine, vous serez accompagné pour être au plus vite familiarisé avec cette pratique.
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