PILA'FIT
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Qu’est ce que le Pilates ? C’est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques. En visant les muscles profonds posturaux, le pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réalignant correctement. Cette méthode aide à refaçonner votre corps. Votre posture sera améliorée, trouvant le bon équilibre entre force et souplesse. C’est aussi une très bonne façon de dégager le stress et la tension. Les pilates conviennent à tout public, des athlètes cherchant à améliorer leur performance et éviter le risque de blessure aux personnes qui n’ont jamais pratiqué de sport. Son approche lente et contrôlée donne des résultats à long terme - et cette pratique est recommandée pour les personnes souffrant de problèmes de dos. Chaque exercice est construit autour des huit éléments clefs : relaxation, respiration, concentration, mouvements contrôlés, alignement, coordination, centrage, endurance. Un sauna est à votre disposition pour vous relaxer. L’ambiance est familiale et zen, vous évaluez à votre rythme et en douceur.
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