A quelques encablures de Mascate, on délaisse les côtes pour pénétrer le coeur du sultanat : ses forts et ses châteaux, ses cités abandonnées, ses villages pittoresques accrochés à flanc de montagne, ses canyons vertigineux, ses sommets fièrement pointés vers le ciel (à 3 010 mètres, le djebel Shams est le plus haut du pays), ses oasis luxuriantes, ses cultures en terrasses. Une diversité qui séduit aussi bien les amateurs d'histoire que les randonneurs et amoureux de sites au caractère marqué. Dans cette région appelée Al-Dakhiliyah, le tourisme est d'autant plus simple que les principales curiosités se distribuent à petite distance autour de la ville de Nizwa, moteur économique de la région et ancien fief des intellectuels et lettrés du sultanat. La " perle de l'islam ", au-delà de ses propres richesses (à commencer par l'un des plus beaux forts du pays), est une base idéale pour partir à la découverte des beautés de la région. Les adeptes de treks en montagne n'hésiteront cependant pas à camper ou dormir dans les hauteurs du Hajar occidental tout proche, au coeur des magnifiques djebel Shams (" la montagne du soleil ") ou djebel Akhdar (" la montagne verte "). Plusieurs jours pourront donc être consacrés à la région, reliée à celle de la Batinah par une piste traversant le Hajar occidental dans sa largeur, et rattachée à la côte de Mascate par la trouée de Sumail, une brèche naturelle séparant le massif du Hajar occidental de celui du Hajar oriental. D'un point de vue historique, cette trouée est depuis toujours un point stratégique de communication facilitant les échanges entre les deux régions, comme en témoigne le nombre de forts. L'Al-Dakhiliyah a également joué un rôle moteur dans l'islamisation du pays, puisque le premier Omanais converti à l'islam, Mazin bin Ghaduba, construisit la première mosquée du pays, au IXe siècle, à Sumail, son village d'origine. De nos jours, la région compte 230 000 habitants, répartis dans huit wilayat : Nizwa, Bidbid, Sumail, Izki, Manah, Adam, Al-Hamra et Bahla. C'est une zone très agricole, où sont cultivés des dattes, des citrons, des mangues et du coton.
