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Yoga - Disciplines asiatiques
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Sylvie pratique le Hatha Yoga depuis deux décennies en respectant les enseignements reçus de l'Escuela Internacional de Yoga à Madrid. Elle est certifiée membre de « Yoga Alliance » et de « European Yoga Federation ». Aujourd'hui, elle propose des cours axés sur l'ouverture de soi, dans le but de retrouver un équilibre de calme et de bien-être dans cette vie agitée. Les séances sont structurées de cette façon : exercices de respiration (10 min), étirements (10 min), postures statiques ou enchaînement plus dynamique (25 min) puis relaxation guidée (15 min). Plusieurs forfaits sont possibles afin de permettre aux pratiquants de personnaliser leurs séances et leur avancée dans cette discipline.
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